ボイストレーニングをするときは、まず準備から！！やらなきゃあなたは成長できない！大切な喉のほぐしかた

こんにちは、りょうがです。

今回は、

ボイストレーニングをする前の

準備運動についてお話します！

発声は

筋肉の運動であるため、

筋肉なら、当然疲れたり、

筋肉痛にもなったりします。

そこであなたは

運動するときはまず、

準備体操をしますよね？

 

それは、筋肉をほぐし、

筋肉への強い衝撃を

和らげるためです。

準備体操をしていなくて、

筋肉がつってしまったり、

力みを解消できずに

けがをする

よくあることです。

とくに、

発声に使う筋肉は

他に比べて

か弱い筋肉です。

めんどくさがらずに、

しっかり準備体操を

してください。

しっかりと準備をするのは、

練習の効果を

最大限引き出すためです！！ 

準備を怠って、

喉が固くて

力が入ってしまう。

そんなことはあっては

ならないことです！

しっかりと準備がなされたら、

あなたの声は

その最大値を

引き出します！

歌う体制が

やっと出来上がるのです！

「しない」

なんて選択肢は

ないのです！

必ず行いましょう！

ではその内容ですが、

今回は

ハミングについて

お話します！

ハミングは、

歌うための筋肉を

和らげるのに

有効な喉の体操です。

方法として、

①まず、口を閉じてください。

強く閉じる必要はありません。

②そのままいつも通り、

息を飛ばしてください。

以上です。

え、そんなことで音が出るのか？

と思いますか。

実は、ハミングというのは

鼻の奥にある鼻腔という

空間から音が作られています。

 

なので、実際は口ではなく、

鼻付近で音が出ているんです。

鼻声というのが近い存在です！

音としては、

「んーーーー」と

柔らかくて、

高めの音が

が出れば正解です！

コツとしては

息を飛ばす向きは、

まっすぐ→

というよりも、

斜め上↗︎ です。

① ②を行い、

「んーーーー」

と音を出しましょう！

慣れて来たら、

リズムを変えます。

「んぱっ、んぱっ、んぱっ…」

と音をリズムよく、

打ち込むように出しましょう！

もちろんハミングなので

口を開けずに

音を作ってください。

 

最初は軽くやっただけでも

疲れると思います。

ですが、

それでいいのです！

繰り返し行うことによって

歌うための筋肉がほぐされて

声を出す準備が整います！

このハミングは、

高い声を

出すコツにもなり、

そして、

喉の筋肉の脱力

も促してくれる

重要なトレーニング

になります。

毎日、軽くでも良いので

声を出す前は

必ずおこなってください！

今回は以上となります。

最後までありがとうございました！